sábado, 24 de agosto de 2019

Barritas de Cereais

Para quem gosta de barras de cereais, deixo-vos uma versão deliciosa e saudável.
É certo que ficam mais dispendiosas do que aquelas de compra mas valem bem a pena.
São altamente saciantes e energéticas.
Podem ser comidas como snack, pré-treino ou como o meu marido optou, pequeno-almoço.
Experimentem!

Título: Barritas de Cereais
Prato: Colher de Pau e "Sapatilhas"
Serve:  10 barritas
Calorias: 170,2 kcal/barrita
  Lípidos 2,8g
   Saturados 0,4g
  Colesterol 0mg
   Hidratos de Carbono 34,4g
    dos quais fibras 2,5g
    Açúcares 12,5g
  Proteínas 2,2g
  Potássio 18,7mg
Tempo de preparação: 
Preparação: 35 minutos
Frigorífico: de um dia para o outro
Dificuldade: **
(baixa*; média**; alta***)


BARRITAS DE CEREAIS
_____Colher de Pau e "Sapatilhas"_____ 


Ingredientes:
1 e 1/2 chávena chá de aveia em flocos finos
1 chávena chá de flocos de arroz tufado
1 chávena de amêndoas picadas e chia
1 chávena de sultanas
5 c.s. mel
1 chávena chá de tâmaras em puré
1 pitada de canela

Preparação:
1 - Triturar as tâmaras até obter uma pasta. Junta-se o mel e mistura-se.
2 - Pica-se grosseiramente as amêndoas e junta-se a chia, a aveia, os flocos de arroz e a canela. Envolve-se com o puré de tâmaras e o mel.
3 - Forra-se um forma de bolo inglês com papel vegetal e prensa-se a mistura com as costas de uma colher de modo a que fique bem liso e de altura uniforme.
4 - Leva-se ao forno nos 160ºC por 20 a 25 minutos.
5 - Depois de pronto retira-se do forno e deixa-se repousar por alguns minutos. Depois leva-se ao frigorifico. É importante que esteja bem frio para que se consiga cortar as barras direitinhas.
Podem ser guardadas num recipiente de vidro fechado até 1 semana.


sábado, 17 de agosto de 2019

Tofu com sementes de sésamo

Gosto muito de testar receitas vegetarianas e o tofu é um dos meus ingredientes de eleição.
Esta receita que vos deixo é de tofu com sementes de sésamo e ficou mesmo bom!
Além de simples e rápido, surpreendeu-me pelo sabor.

Título: Tofu com sementes de sésamo 
Prato: Receitas vegetarianas
Serve:  2 pessoas
Calorias:  469kcal/pessoa
  Lípidos 22,4g
   Saturados 4g
  Colesterol 0mg
   Hidratos de Carbono 34,5g
    dos quais fibras 6,9g
    Açúcares 1,2g
  Proteínas 20,2g
  Potássio 25mg
Tempo de preparação: 30 minutos
Dificuldade: *
(baixa*; média**; alta***)


TOFU COM SEMENTES DE SÉSAMO
_____Receitas Vegetarianas_____



Ingredientes:
1 pacote de tofu natural
1 ovo
6 c.s. Pão ralado
4 c.s. Sementes Sésamo
1 c.s. Água
Azeite q.b.
Sal q.b.

Molho:
1 dente de alho
2 c.s. Sumo de limão
1 c.s. Açúcar mascavado
2 c.s. Molho de soja

Preparação:
1 - Retirar toda a água do tofu prensando com papel absorvente durante 30 minutos colocando um objeto pesado em cima.
2 - Fatiar o tofu e temperar com sal.
3 - Prepara-se o molho, misturando bem todos os ingredientes e reservar.
4 - Bater o ovo com um garfo e colocar numa taça. Noutro prato colocam -se o pão ralado e as sementes.
5 - Coloca -se o azeite numa frigideira e deixa-se aquecer. Passa-se o tofu pelo ovo e pelo pão ralado até cobrir muito bem. Deixa-se fritar de ambos os lados até dourar.
6 - Serve-se de imediato acompanhado do molho.

segunda-feira, 12 de agosto de 2019

Pudim Frânces (fica sempre perfeito!)

PUDIM FRANCÊS
_____Sobremesas_____




Ingredientes:
10 gemas
2 ovos inteiros
12 c.s. açúcar
1 c.s. maizena
500ml leite meio gordo
Caramelo líquido

Preparação:
1 - Untar a forma com o caramelo.
2 - Misturar o leite com a maizena. Misturar os ovos com o açúcar. Envolver as duas misturas.
3 - Colocar dentro da forma bem fechada e levar a cozer numa panela com água a ferver por 40 minutos + 15 minutos depois de desligada.
4 - Levar ao frigorífico de preferência de um dia para o outro.

Fácil e delicioso!




domingo, 21 de julho de 2019

Tiramisú

Esta é a melhor receita de tiramisu que já testei.
Vi esta receita num programa de televisão de culinária na SIC Mulher. Trata-se de uma receita de Mary Berry.
Dá sem dúvida mais trabalho do que aquelas receitas em que se usa os palitos de champanhe mas vale bem cada segundo de trabalho pois é muito mais saboroso.
Cá por casa, todos adoraram e quiseram repetir.

Título: Tiramisú
Prato: Receitas Doces
Serve: 8 porções (são porções grandes)
Calorias:  471kcal/porção
  Lípidos 25,8g
   Saturados 1,38g
  Colesterol 39,38mg
   Hidratos de Carbono 144,75g
    dos quais fibras 1,08g
    Açúcares 140,20g
  Proteínas 8,26g
  Potássio 37,31mg
Tempo de preparação: 45 minutos
Dificuldade: ***
(baixa*; média**; alta***)


TIRAMISÚ
_____Receitas Doces_____



Ingredientes:
Para a base:
3 ovos grandes
200 g açúcar
Aroma de baunilha a gosto
125g farinha de trigo
1 c café de fermento

Para a calda:
120ml café de máquina (usei 3 cápsulas de café)
85ml brandy

Para o creme:
2 ovos grandes
250g mascarpone
65g açúcar em pó
200ml de natas

Para decoração:
Cacau amargo em pó a gosto

Preparação:
1 - Forra-se uma forma quadrada com papel vegetal ou podem usar uma forma com aro amovível.


2 - Entretanto, faz-se a base, separando primeiro as gemas das claras. Batem-se as claras em castelo. De seguida, batem-se as gemas com o açúcar e a baunilha até ficar um creme esbranquiçado. Envolvem-se as claras às gemas e peneira-se sobre esta massa a farinha com o fermento. Envolve-se bem. Leva-se ao forno pré-aquecido num tabuleiro retangular, nos 180ºC por cerca de 15 minutos. Retira-se e reserva-se.

3 - Depois, prepara-se a calda. Numa tigela coloca-se o café e deixa-se arrefecer ligeiramente. Junta-se o brandy e mistura-se. Reserva-se.

4 - De seguida prepara-se o creme. Bate-se o açúcar com os ovos até ficar volumoso. À parte batem-se as natas em chantilly firme. Ao creme de ovos mistura-se bem o mascarpone até ficar um creme homogéneo. Depois, envolve-se o chantilly com cuidado mas de modo a que fique bem misturado.

5 - Passamos à montagem colocando um pouco de creme no fundo.


6 - De seguida coloca-se uma porção de base fina, generosamente pincelada com a calda de café e brandy.


7 - Alterna-se deste modo sucessivamente até terminar os ingredientes.
Leva-se ao frigorifico de um dia para o outro. Deve servir-se bem fresco.

8 - Depois de desenformar e imediatamente, antes de servir, pode decorar-se com uma camada de chantilly estabilizado e polvilha-se, generosamente, com cacau em pó.




domingo, 14 de julho de 2019

Bacalhau assado em "cama" de azeite

Este domingo foi dia dos meus pais almoçarem cá por casa e decidi fazer este bacalhau assado com broa.
Foi bastante fácil de preparar, suja-se pouca loiça e deu realmente muito pouco trabalho.
Para além disso, tive a satisfação de receber bastantes elogios por parte dos meus estimados convidados… 😊por isso decidi deixar aqui a receita para que possa experimentar.
PS: A receita que vos deixo é para duas pessoas, depois só têm que ajustar as doses para a quantidade que precisarem.

Título: Bacalhau assado em cama de azeite
Prato: Peixe
Serve: 2 pessoas 
Calorias:  460kcal/dose de bacalhau sem batatas nem esparregado
Tempo de preparação: 1h30 
Dificuldade: **
(baixa*; média**; alta***)

BACALHAU ASSADO EM CAMA DE AZEITE
_____Peixe_____



Ingredientes:
2 postas de bacalhau demolhado
500ml azeite
Pimenta preta
Dentes de alho inteiros esmagados
2 folhas de louro

Batatinhas para assar
Sal e Pimenta
Pimentão doce
Tomilho
Azeite q.b.

Cobertura:
Miolo de broa de milho
Salsa fresca picada
Alho picado
Azeite suficiente para ligar
Pimenta
Sal

Preparação:
1 -  Numa assadeira pequena coloca-se o azeite, os alhos e o louro. Depois coloca-se o bacalhau com a pele voltada para baixo. O azeite deve cobrir metade da posta. Leva-se ao forno nos 180ºC por cerca de 1 hora. Vai-se regando o bacalhau com o azeite de 20 em 20 minutos.
2 - Numa outra assadeira colocam-se as batatas temperadas com sal, pimenta, pimentão doce e tomilho. Regam-se com azeite e mistura-se tudo. Leva-se ao forno nos 180ºC por cerca de 1 hora.
3 - Entretanto prepara-se a cobertura de broa de milho, levando ao processador o miolo da broa, com alho picado, sala picada, sal e pimenta. Tritura-se e vai-se adicionando o azeite aos poucos com o processador em movimento até obter uma pasta.
4 - Depois de cozinhado, retira-se as batatas e o bacalhau. Cobre-se o bacalhau com a broa e leva-se ao forno a gratinar por mais 5 minutos.
Serve-se acompanhado das batatinhas e de esparregado de grelos.


quarta-feira, 10 de julho de 2019

Doces finos do Algarve

Hoje foi dia de testar estes docinhos algarvios mais conhecidos por "doce fino do algarve".
São muito fáceis de fazer… só precisamos fazer a massapão e levar ao frigorífico de um dia para o outro. Depois é só rechear com fios de ovos e decorar a gosto.
É uma massa bem maleável e fácil de trabalhar.
Pena que a receita só rendeu 12 docinhos!!
É certamente uma receita para repetir!


Título: Doces finos do Algarve
Prato: Receitas Doces
Serve: 12 unidades
Calorias:  350kcal/unidade
Tempo de preparação: 40 minutos
Repouso: da noite para o dia no frigorífico
Dificuldade: **
(baixa*; média**; alta***)

"DOCES FINOS" DO ALGARVE
_____Receitas Doces_____ 


Ingredientes:
135g de farinha de amêndoa
135g de açúcar em pó
1 clara de ovo M
1 c.s. água
cerca de 50g fios de ovos
Decoração a gosto (usei pepita de chocolate negro)

Preparação:
1 -  Num recipiente mistura-se a farinha de amêndoa com o açúcar em pó.
2 - Junta-se a clara de ovo e mexe-se muito bem até envolver totalmente todos os ingredientes. Caso a massa fique um pouquinho dura, junta-se uma colher de sopa de água.
3 - Amassa-se bem e enrola-se em película aderente em forma de cilindro. Leva-se ao frigorífico de um dia para outro.


4 - Corta-se o rolo em 12 partes iguais, abre-se um círculo onde se coloca o recheio e fecha-se bem. 


Enrola-se numa bolinha e espalma-se. 



 Decora-se como se preferir. Estão prontos!!




domingo, 7 de julho de 2019

Flores de Curgete Recheadas

Agora a horta da minha mãe também dá produtos gourmet!!
Decidimos fazer flores de curgete recheadas…
Quando tirei a foto elas já estavam a ficar um bocadinho murchas, por isso recomendo que se coma de imediato, enquanto estão quentinhas e crocantes… mas sabem muito bem!!
Fiquei verdadeiramente surpreendida com este petisco…
Cá por casa todos adoramos.

Título: Flores de curgete recheadas
Prato: Entradas
Tempo de preparação: 15 minutos
Dificuldade: *
(baixa*; média**; alta***)

FLORES DE CURGETE RECHEADAS
_____Entradas_____ 



Ingredientes:
Polme:
1 chávena de farinha
1 chávena e 1/2 de água fria
Pimenta preta a gosto
Sal a gosto


Fatias de queijo mozarella
Óleo para fritar
Flores de curgete colhidas no próprio dia e já fechadas (elas fecham sozinhas)


Preparação:
1 - Colhem-se as flores, lavam-se bem em água fria e secam-se com papel absorvente.
2 - Retira-se o estame que tem no interior e espera-se que a flor feche.
3 - Corta-se 1/2 fatia de queijo mozarella e dobra-se de maneira a que fique bem escondida no interior da flor.
4 - Aquece-se o óleo.
5 - Entretanto, prepara-se o polme, dissolvendo a farinha na água e tempera-se com sal e pimenta. Deve ficar uma massa bem fina.
6 - Passam-se as flores no polme e fritam-se até que fiquem douradinhas.
Comer de imediato pois têm tendência a perder a crocância.

quinta-feira, 6 de junho de 2019

Pão de Bicarbonato de Sódio (sem fermento)

Nos dias que correm, fazer pão em casa tornou-se quase num hábito e pelo que percebi, muita gente tem feito pão e com resultados muito satisfatórios.
Contudo, o aumento da procura de fermento seco levou a escassez do mesmo. Pelo menos, nos mercados que frequento, não tenho encontrado.
Foi então que me lembrei que tinha esta receita de pão ultrarrápido e que não precisa de fermento!!
O pão fica denso, quase parecido com pão de milho! Caso não encontrem o dito fermento e que queiram um pãozinho quase instantâneo não deixem de experimentar esta receita.
Aqui vai.

Título: Pão de Bicarbonato de Sódio (sem fermento)
Prato: Entradas
Serve: 10 pão
Calorias: 1947 kcal
gordura: 10g
hidratos de carbono: 382,5g
proteína: 70g
Tempo de preparação:
Massa: 20 minutos
Cozedura: 40 minutos
Dificuldade: *
(baixa*; média**; alta***)

PÃO DE BICARBONATO DE SÓDIO (SEM FERMENTO)
 _____Entradas_____ 




Ingredientes:
250g farinha integral
250g farinha branca T65 sem fermento
1 colheres chá sal (rasas)
2 colheres de café de bicarbonato sódio
400ml leite gordo
2 colheres sopa de sumo de limão ou vinagre
farinha q.b. para amassar

Preparação:
1 - Primeiro mistura-se o leite gordo com o sumo de limão ou vinagre. Mexe-se e aguarda-se 10 minutos até talhar. Reserva-se essa mistura.
2 -Pré-aquece-se o forno nos 180ºC.  Numa bacia misturam-se as farinhas, o sal e o bicarbonato de sódio.
3 - Adiciona-se o leite talhado aos poucos, mexendo com uma colher. A massa é suave. Faz-se uma bola, cobre-se e deixa-se repousar por 10 minutos.
4 - Numa superfície enfarinhada, amassa-se ligeiramente e dá-se novamente a forma de uma bola.
5 - Enfarinha-se um tabuleiro revestido com papel vegetal, coloca-se a bola de massa e enfarinha-se a massa por cima. Corta-se a bola em 4, bem fundo na massa para que coza melhor.
6 - Leva-se ao forno pré-aquecido nos 180ºC com a ventilação ligada por 40 minutos.



quarta-feira, 29 de maio de 2019

Biscoitos de Aveia e Côco

Cá por casa gostamos muito de côco e gostamos de testar receitas com sabor a côco.
Desta vez, foi uma sugestão da minha irmã.
Ela fez estes biscoitinhos lindos e deliciosos para o lanche e partilhou a receita comigo.
Como considero a receita muito boa, partilho também convosco.
Não deixem de experimentar!
São ótimos.

Título: Biscoito de Aveia e Côco
Prato: Receitas Doces
Serve: 30 unidades
Calorias:  61,7kcal/unidade
Tempo de preparação: 
Dificuldade: *
(baixa*; média**; alta***)

BISCOITO DE AVEIA E CÔCO
_____Receitas Doces_____ 




Ingredientes:
100g de manteiga
70g açúcar mascavado
1 c. chá aroma de baunilha
1 ovo
50g côco ralado
120g farinha de aveia

Preparação:
1 - Corta-se a manteiga aos cubos e coloca-se numa taça. Bate-se com uma batedeira até a manteiga ficar tipo granulada.
2 - Junta-se o açúcar e bate-se mais um pouco.
3 - Adiciona-se o aroma de baunilha e o ovo e bate-se novamente.
4 - Por fim, junta-se o côco ralado e a farinha e bater novamente mais um pouco. A massa fica grossa mas os ingredientes devem ficar bem misturados.
5 - Humedecer as mãos e moldar 30 bolinhas que se colocam num tabuleiro forrado com papel vegetal. Com a ajuda de um garfo achatam-se as bolinhas.
6 - Leva-se ao forno, pré-aquecido nos 200ºC por 10 minutos.

sábado, 18 de maio de 2019

Bolo Biscoito com Morangos

Não sei se já ouviam falar deste bolo biscoito mas deixem-se que vos diga que não sabem o que andam a perder.
É absolutamente delicioso!
A receita foi-me dada por uma amiga… obrigada Cláudia!
Fiz no passado fim de semana para o almoço de domingo em casa dos meus pais e foi consensual… todos adoraram!
O biscoito é amanteigado, molinho e desfaz-se na boca… o creme agridoce por causa do queijo creme e do chocolate branco… a fruta traz a frescura… existe um bom equilíbrio nos sabores… eu fiquei fã!

Título: Bolo Biscoito com Morangos
Prato: Receitas Doces
Serve: 12 pessoas
Calorias:  499kcal/pessoa
Tempo de preparação: 1h30
Dificuldade: **
(baixa*; média**; alta***)

BOLO BISCOITO COM MORANGOS
_____Receitas Doces_____ 



Ingredientes:
Massa:
225g de manteiga sem sal à temperatura ambiente
1 ovo
1 chávena de chá de açúcar mascavado
3 chávenas de chá de farinha
1 c, chá fermento em pó
1 pitadinha de sal
Aroma de baunilha a gosto
Recheio:
300g chocolate branco
200g philadelphia natural
150g natas
5g gelatina incolor em pó
10ml de água
Decoração:
Morangos
Raspa ou pepitas de chocolate

Preparação:
1 -  Bate-se muito bem a manteiga com o açúcar até ficar um creme homogéneo.
2 - À parte, junta-se a baunilha ao ovo e mexe-se bem com um garfo.
3 - Junta-se o ovo ao creme e bate-se muito bem.
4 - Depois, adiciona-se o sal e a farinha aos poucos, colocando a última porção de farinha com o fermento em pó. Bate-se bem até ficar um creme homogéneo.
5 - Faz-se uma bola achatada e envolve-se em película aderente. Leva-se ao frigorifico por 20 minutos.
6 - Entretanto, faz-se o recheio batendo primeiro o queijo creme. De seguida junta-se as natas e bate-se novamente. Derrete-se o chocolate no micro-ondas, mexendo de 15 em 15 segundos. Junta-se o chocolate ao preparado anterior e mistura-se. Dissolve-se a gelatina na água e leva-se ao micro-ondas por 15 segundos. Mistura-se ao creme envolvendo muito bem e coloca-se num saco de pasteleiro que se leva ao frigorifico até à hora da montagem.
7 - Abre-se a massa entre duas folhas de papel vegetal e corta-se na forma desejada. Eu decidi fazer com a forma de circulo.
8 - Leva-se ao forno num tabuleiro forrado com papel vegetal pré-aquecido nos 180ºC por 15 minutos. Depois de cozido e arrefecido, se verificar que o biscoito ficou demasiado duro, pode pincelar-se com leite morno.
9 - Usar o saco pasteleiro para rechear a base de biscoito e decorar com morangos partidos em pedacinhos e chocolate a gosto.
Levar ao frigorífico até à hora de servir.