Quem disse que as receitas fit não podem ser saborosas?!
Nós viemos deixar-vos uma receita simples, linda e saborosa para alegrar os vossos dias. Além disso é altamente saciante e saudável.
Título: Papas de aveia com sabor a bolacha maria e café
Prato: Colher de Pau e "Sapatilhas"
Serve: 4 unidades
Calorias: kcal/unidade
Tempo de preparação: 15 minutos
Gorduras 5,19g
Saturados 0,17g
Colesterol 0mg
Hidratos de Carbono 17,95g
dos quais fibras 0,32g
Açúcares 0,1g
Proteínas 2,47g
Potássio 2mg
Dificuldade: *
(baixa*; média**; alta***)
PAPAS DE AVEIA COM SABOR A BOLACHA MARIA E CAFÉ
_______ Colher de Pau e "Sapatilhas"_______
Ingredientes:
2 chávenas de café de Instant Oats da Prozis com Sabor a Bolacha Maria
4 chávenas de café de água/leite ou bebida vegetal
1 colher de sopa bem cheia de café solúvel
1 ovo
1 colher de sopa bem cheia de café solúvel
1 ovo
Preparação:
1- Coloca-se tudo dentro do copo da liquidificadora ou da varinha mágica e tritura-se.
2- Depois coloca-se o preparado dentro de um recipiente e leva-se ao microondas na potência média durante 2 minutos. É melhor fazer por fases. Primeiro 1 minuto e depois 30 + 30 segundos. Isto porque os microondas não são todos iguais.
3- Retira-se do microondas. A mistura vai apresentar um aspecto esponjoso. Coloca-se novamente no copo da varinha mágica e vai-se triturando, acrescentando líquido aos poucos até obter a consistência desejada.
1- Coloca-se tudo dentro do copo da liquidificadora ou da varinha mágica e tritura-se.
2- Depois coloca-se o preparado dentro de um recipiente e leva-se ao microondas na potência média durante 2 minutos. É melhor fazer por fases. Primeiro 1 minuto e depois 30 + 30 segundos. Isto porque os microondas não são todos iguais.
3- Retira-se do microondas. A mistura vai apresentar um aspecto esponjoso. Coloca-se novamente no copo da varinha mágica e vai-se triturando, acrescentando líquido aos poucos até obter a consistência desejada.
É só servir numa taça e decorar com fruta e sementes.
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