terça-feira, 21 de março de 2017

Papas de Aveia

Deixo-vos uma receita base de papas de aveia.
Podem acrescentar fruta fresca ou frutos secos, compotas light ou iogurte.

Título: Papas de Aveia
Prato: Pequeno-almoço
Serve: 1 dose
Calorias: 87 kcal/dose
Tempo de preparação: 15 minutos

Dificuldade: *
(baixa*; média**; alta***)

PAPAS DE AVEIA


Ingredientes:
 - 1 colher de sopa de farinha de aveia
 - 200ml leite
 - 1 colher de chá canela
 - Raspas de limão q.b.
 - 1 colher de sopa de adoçante stevia

Preparação:
1 - Leva-se ao lume um tacho com todos os ingredientes e mexe-se com uma vara de arames.



2 - Deixa-se ferver por cerca de 5 minutos mexendo continuamente.


3 - Depois de ficar cremoso está pronto a servir.
 

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